受輔心得 | 165反詐騙

2011年3月6日—事隔13年，我再一次走進諮商機構，第二次接受輔導。13年前，因為家庭的紛擾，​心情陷入低潮。在當時女友的陪伴下，我踏進了敦北的張老師 ...

事隔13年，我再一次走進諮商機構，第二次接受輔導。

13年前，因為家庭的紛擾，心情陷入低潮。在當時女友的陪伴下，我踏進了敦北的張老師中心。十三年後，因為在義張受訓所需的緣故，我選擇民間的心理諮商所進行一次性的諮商。

我約略還記得13年前的那場諮商，踏進張老師之前，總覺得需要鼓起勇氣。幸運的是，這個關卡對我而言並不難，只用了一點點小小的力氣，我就說服自己勇敢的走進去。

那時候的我對於所謂的諮商，甚麼隱約式鼓勵、反映、探問、問題概念化，沒有任何的概念，對於諮商的過程自然完全沒有觀照的能力。我只記得對方是一位男性的張老師，很和善、很有耐心的傾聽，傾聽我的自我剖析。過程中，那位張老師幾乎只是傾聽(當然在過程中他很可能有丟出幾個關鍵性的問題引導我思考，只是歲月模糊了我的記憶)。我不斷絮絮叨叨地說，說我的原生家庭如何的讓我不開心，說著說著，我發現，原來自己之所以努力做個好人，其實是因為對於原生家庭的無力感，因此缺乏自信，於是我進而希望自己在他人眼中是個好人，藉由他人的稱讚肯定自己，體認到這件事情之後，我就忍不住痛哭失聲。就這樣，我的情緒整理好了一大半。

13年後的某個週末，我進入了另一間諮商所。這次過程複雜了許多。

在知道第二階段義張儲訓有一個受輔心得報告之後，這個作業讓我產生一點小小的困擾。我反覆的問自己以下的問題：

第一，我真的有需要接受輔導嗎(明明就沒有甚麼重大議題，我要如何接受諮商？)

第二，我該找哪種諮商機構？健保還是自費？同學們都說最好不要用健保卡，因為「接受諮詢」是一種被汙名化的醫療行為，一旦在健保留下紀錄，說不定對於日後的保險都會影響！那，我是不是得自費？